PRACTICAMOS PILATES CON BEGOÑA PÉREZ


En Dunas y Letras y en la sección de G. David Peralta en el Batiburrillo de Radiofaro, hemos pensado que, como para mantener la mente activa, lo mejor es practicar mucho la lectura; para mantener el cuerpo en forma, lo mejor es Pilates u otro tipo de entrenamiento que, sin llegar a lesionarnos, mantengan nuestro cuerpo lo más saludable posible.
Por ello, nos visita una monitora de Pilates, Begoña Pérez del Centro Fit Pilates Studio, quién nos hablará de los beneficios de lo que se ha convertido en una cultura en los últimos años, el sistema Pilates. Begoña nos ha contado que Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Joseph Hubertus Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su método al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración. Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunos de sus posteriores aparatos (reformador, trapecio, silla y barril). Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios para ser realizados en ellos, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.



En 1923 se trasladó a Estados Unidos y montó en Manhattan, junto a su esposa Clara, un estudio para enseñar su método. Pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines, cuyas lesiones derivadas del entrenamiento intensivo les obligaban a pasar largos periodos de recuperación e inactividad.


Escribió dos libros. En el primero Tu salud: un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona el campo de la Educación Física (Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education), en 1934, expuso sus teorías y filosofía sobre salud, higiene y ejercicio físico. En el segundo, Regreso a la vida a través de la contrología (Return to Life through Contrology), en 1945, es un manual práctico con 34 ejercicios básicos, para que sus potenciales clientes probaran en su casa, sin necesidad de aparatos, que el método realmente funcionaba.



Begoña nos recomienda que seamos constantes en nuestros entrenamientos para que a la larga sintamos los beneficios positivos y nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo para que, a su vez, nuestra mente esté en sintonía; y según Begoña, "los milagros a Lourdes".
Además, Begoña, como buena lectora nos ha recomendado "Un mundo feliz", de Aldous Huxley. Una novela donde cada uno de los seres humanos nace genéticamente programado para un determinado oficio. Publicada en 1932, a día de hoy, esta fantástica novela sigue sorprendiendo a todos los que se atreven a leerla, comprobando con asombro, la visión futura de Huxley.


Nuestra recomendación, en Dunas y Letras, para padres e hijos lean juntos, es un clásico de la literatura española adaptado para los niños, como es el caso de: "El Lazarillo contado a los niños", escrito por Rosa Navarro Durán y con ilustraciones de Francesc Rovira. Editado por Edebé.

Despedimos este Dunas y Letras con el tema musical sugerido por nuestra invitada, Begoña Pérez, "One" de U2. Una espléndida canción que ha sido versionada por otros artistas y que a día de hoy es ya un hinmo. Extraída de su álbum "Achtung Baby", "One", es considerada por la revista Rolling Stone, como la 36º mejor de todos los tiempos.






El Lazarillo contada a los niños


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Esta adaptación nos cuenta cómo era nuestro país mediante el relato de las «fortunas y adversidades » que vive su protagonista, desde que es un niño hasta que se hace adulto. 
Todo un clásico de nuestra literatura adaptado a la actualidad y para que a los niños les resulte una fácil y apasionante lectura...



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Un Mundo Feliz

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En la sociedad creada por Huxley los seres humanos no son solo meros compradores de los artículos fabricados en serie por las grandes compañías, sino que ellos mismos parecen producidos por la omnipotencia de éstas, perdiendo su propia individualidad. Esta novela es una fantasía futurista, resultado del sedimento racionalizado del pánico, reacción de los emigrantes europeos llegados a América, especialmente de los intelectuales, ante el trauma causado en el Nuevo Mundo a todo aquel que intenta no cosificarse...

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